工作到家，躺在床上是很舒服的事，但如果床單不干凈，會(huì)有許多細(xì)菌和螨蟲來(lái)傷害你的皮膚，頭皮也會(huì)受傷，掉很多頭發(fā)，還有早晨醒來(lái)時(shí)滿臉油光。那好，被褥和被褥多長(zhǎng)時(shí)間清洗？螨蟲是怎樣消毒和清除的？

多久洗一次被單被罩一次，更有益身體健康？

請(qǐng)考慮一下，你的床單被罩是半個(gè)月清洗一次，還是每月一次。對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，晚上的時(shí)間太寶貴了，一天到晚都疲憊不堪，根本不想動(dòng)，休息天也只想躺在床上。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，被單之類的東西，半個(gè)月來(lái)清洗一次已經(jīng)是比較勤快的事情了。

而且研究發(fā)現(xiàn)，在生活環(huán)境較為干燥的地方，人們?cè)?0天內(nèi)清洗被單被罩一次，如果生活環(huán)境比較潮濕，7天要清洗床單被罩一次，就連枕頭套也要一起洗，這是因?yàn)槿藗兠刻於妓诖采?，不僅會(huì)留下污垢，還會(huì)留下一年十萬(wàn)毫升的汗液。每天出汗達(dá)274毫升。即被褥每天都是濕氣的，非常適合細(xì)菌螨蟲在上面繁殖，沒(méi)有及時(shí)清潔床單就是成千上萬(wàn)的螨蟲在你的皮膚上爬。因此，有些人覺(jué)得皮膚上有些東西在爬行，但是卻什么都看不到。這是在告訴你們要對(duì)螨類進(jìn)行滅菌。

殺滅螨類的有效方法有哪些？

使用衣服殺菌劑，在清洗被褥時(shí)，除了使用洗衣粉外，還要在被褥上加殺菌劑，這樣做的好處是使床單保持清潔，對(duì)螨類也有殺菌作用。床上被罩之類的大東西一定要放進(jìn)洗衣機(jī)清洗才能干凈。若有多功能洗衣機(jī)，可選用高溫模式清洗，家中一般用洗衣機(jī)，將被褥蓋在太陽(yáng)下曬，聞到一種陽(yáng)光的味道，說(shuō)明除螨效果很好，這是因?yàn)槿寺劦降年?yáng)光味道，其實(shí)是螨蟲被殺死的味道。

用除螨噴霧器，螨蟲是沒(méi)有辦法清除干凈的，人們只能通過(guò)一些方法，來(lái)減少螨蟲的數(shù)量。例如，經(jīng)常在家里噴除螨滅菌的噴霧器，要經(jīng)常給家里通風(fēng)，家俱3天就得用濕毛巾擦拭一次，因?yàn)閴m螨是螨蟲所愛(ài)居住的環(huán)境，把家里的塵土打掃干凈，還可以減少螨蟲滋生。另外，空調(diào)和冰箱的蓋子也要多擦洗一遍，因?yàn)檫@一部分容易使灰塵滋生細(xì)菌。

但是，在無(wú)憂無(wú)慮的情況下，用紫外燈照射被褥，還能起到殺菌除螨的作用。只需注意不要向人體照射，適用于潮濕多雨地區(qū)。一年四季都能看到陽(yáng)光的，不必這樣做，一周的被褥曬一次太陽(yáng)就行了。

另外，洗完澡換掉干凈的衣服后，才能坐到床上，千萬(wàn)不要穿著白天的衣服躺在床上，這樣會(huì)滋生許多細(xì)菌，畢竟，衣物上很容易沾上細(xì)菌，衛(wèi)生不注意，直接躺在床上的螨蟲就會(huì)越來(lái)越多。

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