一般人都會(huì)曬被，高溫曝曬可以殺死被子里的“螨蟲”，讓自己睡的更舒服，當(dāng)然，除了被子，還有很多值得我們關(guān)注的“床品知識(shí)”，為了讓你有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，今天就和大家聊聊，聊聊。

還有一部分人雖然每天總是把自己打扮得很漂亮，出現(xiàn)在大庭廣眾面前的形象都很高雅，可是卻常常忘了換床單這一件小事，或是平時(shí)忙了一天，沒(méi)有換衣服就大喊大叫地往床上一躺，順便摸一下床上的兩只寵物，如果你有這一習(xí)慣，可馬上糾正，由于長(zhǎng)久以來(lái)，你的床看起來(lái)也許還是干凈整潔的，其實(shí)角落里已經(jīng)藏著無(wú)數(shù)的“臟物”！

多了皮屑，多了灰塵，就連一些喜歡在床上吃東西的女孩子也會(huì)掉下零食殘?jiān)?，?dāng)然更可怕的是塵螨，肉眼看不見(jiàn)的塵螨鋪天蓋地在你的床上肆虐生長(zhǎng)，不僅如此，塵螨還會(huì)導(dǎo)致接觸性皮炎、鼻炎、哮喘等，所以要及時(shí)止損，盡快糾正。

1.及時(shí)清潔。

要想清潔床單，是每星期清潔一次。但是清潔不能讓您隨意洗刷，關(guān)鍵是要用55℃以上的熱水清洗，讓高溫殺滅螨蟲，再放在烈日下暴曬。

2.除螨儀

有較高要求可使用除螨儀，操作簡(jiǎn)單。一整張床墊可以吸收床墊和玩具枕頭，還能提供干凈的睡眠環(huán)境。

夏季，選擇較多的四件套材料是亞麻.蠶絲或純棉。

四個(gè)方面的舒適度都比較高，但市場(chǎng)上魚龍混雜，很有可能買到假貨，還是要謹(jǐn)慎選擇，不過(guò)蠶絲價(jià)格較高，后續(xù)保養(yǎng)也比較難，亞麻或者純棉也可以，只要自己覺(jué)得舒服就好，很有可能是假的。

四件套要選好，但經(jīng)常忽略床墊，不要選太軟或太硬的床，軟硬適中的床墊睡著才舒服。

床層上等→身體與床的接觸面積變小→個(gè)別部位受力太大→身體不能得到放松，從而影響睡眠質(zhì)量。

床頭太軟→整個(gè)人易陷進(jìn)去→脊椎不能自然彎曲→一夜睡過(guò)都會(huì)導(dǎo)致背部疼痛。

因此選擇合適的床墊床品，是自己睡眠的有力保證！

見(jiàn)過(guò)以后大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，很久沒(méi)有洗床單的時(shí)候可以趕快把床單清洗干凈，被褥一定要經(jīng)常更換！